VERÄNDERUNG IST JETZT
Gestalttherapie & Holotropes Atmen
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst. Mich berühren laute und leise Geschichten - Geschichten aus aller Welt. Ich arbeite mit konsequenter Konfrontation und schaffe damit Raum für Veränderung.
. Derzeit beschäftigt mich stark die Frage, wie ein respektvolles, wertschätzendes Miteinander tatsächlich gelingen kann - jenseits von people pleasing und Lippenbekenntnissen.
Mein Name ist Lea Semen. Ich bin Gestalttherapeutin, Journalistin
und engagiere mich ehrenamtlich bei der Helpline,
einer psychosozialen Telefonberatung für Journalistinnen und Journalisten.
Im April 2025 habe ich meine Ausbildung in Transpersonaler Psychotherapie und Holotropem Atmen erfolgreich abgeschlossen.
Mit einem klaren, wertfreien Blick auf das, was die Seele bewegt, schaffe ich einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung. Ich begleite Einzelpersonen, Paare und Gruppen dabei, sich selbst besser zu verstehen und tiefgreifende, nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben zu ermöglichen.
Kürzlich habe ich eine ARD-Dokumentation über Einsamkeit unter jungen
Menschen veröffentlicht – ein Herzensprojekt, das meine Arbeit auch in einen gesellschaftlichen Kontext stellt.
Termine 2025 / 2026 für Seminare:
06.-08.06.2025 Holotropes Atmen, Chiemgau (IGE)
11.-14.09.2025 Holotropes Atmen, Schwarzwald
13.-16.11.2025 Holotropes Atmen, Schwarzwald
23-28.02.2026 Heldenreise, Süddeutschland
Es einfach mal anders machen
MEIN ANGEBOT
Du stehst an einem Punkt in deinem Leben, an dem du spürst: So wie es ist, kann es nicht bleiben? Fragen wie „Wer bin ich wirklich?“, „Was ist mir wichtig?“ oder „Wo will ich hin?“ brauchen Mut – und manchmal Unterstützung. Ich begleite dich auf deinem Weg der Veränderung: ehrlich, präsent und mit therapeutischer Klarheit. Meine Ansätze entspringen der Gestalttherapie und der Transpersonalen Psychotherapie. Methodisch arbeite ich mit systemischer Aufstellungsarbeit, biodynamischer Körperarbeit, Holotropem Atmen
und der konsequenten Konfrontation.
Menschen kommen zu mir mit Themen wie: Lebenskrisen, Belastende Arbeitssituationen, Beziehungsdynamiken, Berufliche Neuorientierung, Hatespeech, Sternenkinder,
Körperlich-seelische Prozesse, Fragen zu Rollenbildern & Identität
Eine Sitzung dauert 50 Minuten. Meine Sessions finden entweder vor Ort in Karlsruhe oder online über Video-Call statt. Das erste telefonische Gespräch ist kostenlos und dauert etwa 20 Minuten. Die Dauer einer Prozessbegleitung ist individuell und besprechen wir gemeinsam.
SESSION
Gestalttherapie
integrative Selbsterfahrung
Transformation
Bewegung Atem
Körper Stille
ganzheitlicher Veränderungsprozess
GESTALTTHERAPIE
& HOLOTROPES ATMEN
Gestalttherapie ist eine erfahrungsorientierte, humanistische Psychotherapie, die auf einem ganzheitlichen Weltbild und der Arbeit auf Augenhöhe basiert. Sie fokussiert das Hier und Jetzt, um unbewusste Lebensthemen sichtbar zu machen und Veränderung zu ermöglichen.
In den 1950er Jahren von Lore und Fritz Perls als Gegenentwurf zur Psychoanalyse entwickelt, zielt die Gestalttherapie darauf ab, neue Wahrnehmungs- und Verhaltensweisen zu erlernen. Sie umfasst alle Bereiche menschlicher Erfahrung – emotional, körperlich, intellektuell und transpersonal – und betrachtet den Menschen als ganzheitliche „Gestalt“.
Das Holotrope Atmen ist eine intensive Atemmethode, die bewusst veränderte Bewusstseinszustände ermöglicht und tiefgreifende Selbsterfahrungsprozesse anstoßen kann. Durch eine vertiefte, rhythmische Atmung, unterstützt von Musik und einem geschützten Setting, können unbewusste Inhalte an die Oberfläche kommen – Emotionen, Körperempfindungen, innere Bilder oder Erinnerungen. Dieser Prozess lädt dazu ein, inneren Blockaden zu begegnen, alte Verletzungen zu lösen und sich selbst auf einer tieferen Ebene zu erfahren. Die Methode wurde von Dr. Stanislav Grof und Christina Grof entwickelt und vereint Elemente aus Psychotherapie, transpersonaler Psychologie und spiritueller Praxis.
Gestalttherapie und Holotropes Atmen ergänzen sich ideal, da beide auf der Ebene der Erfahrung ansetzen und den gesamten Menschen – körperlich, emotional und geistig – einbeziehen. Zusammen bieten sie einen kraftvollen und sicheren Raum, in dem du deine emotionalen und körperlichen Themen ganzheitlich bearbeiten und deine persönliche Entwicklung auf tiefgreifende, achtsame Weise vorantreiben kannst.
NETZWERK
Meine Lehrerinnen und Lehrer:
Weitere Menschen, deren Arbeit und Wirken ich sehr schätze:
